Qëllimi nuk është vetëm rikthimi në stërvitje, por përgatitja për kërkesat e sportit.

Dëmtim i fibrave muskulore nga sprinti, kërcimi, frenimi ose zgjatja e papritur; më shpesh prek hamstring-un, aduktorët, pulpën dhe kuadricepsin.

• Dhimbje e papritur gjatë aktivitetit
• Dobësi dhe dhimbje gjatë kontraktimit ose shtrirjes
• Ënjtje, mavijosje ose defekt i prekshëm në dëmtime më të mëdha

Dëmtim nga goditja direkte që shkakton gjakderdhje dhe ënjtje brenda muskulit pa plagë të hapur.

• Dhimbje dhe mavijosje pas kontaktit
• Ënjtje dhe kufizim i lëvizjes
• Dobësi ose dhimbje gjatë përdorimit të muskulit

Çarje e pjesshme ose e plotë e tendinit, si Akili, patelari, kuadricepsi ose bicepsi, pas kontraktimit të fuqishëm ose traumës.

• Kërcitje dhe dhimbje e menjëhershme
• Humbje e papritur e forcës ose funksionit
• Defekt i prekshëm, ënjtje ose mavijosje

Kontraktim i papritur, i dhimbshëm dhe i pavullnetshëm gjatë ose pas aktivitetit. Shkaku mund të lidhet me lodhjen neuromuskulare dhe faktorë individualë.

• Shtrëngim i fortë dhe i papritur i muskulit
• Muskul i fortë ose i dukshëm në kontraktim
• Dhimbje që zakonisht qetësohet pas ndalimit dhe relaksimit

Distension ose çarje e ligamentit pas rrotullimit, kontaktit ose tejkalimit të kufirit të artikulacionit; grada përcaktohet nga dëmtimi dhe paqëndrueshmëria.

• Dhimbje dhe ënjtje rreth artikulacionit
• Mavijosje dhe vështirësi në ngarkesë
• Ndjesi paqëndrueshmërie ose “ikjeje”

Humbje e plotë ose e pjesshme e kontaktit normal të sipërfaqeve artikulare. Reduktimi duhet kryer nga personel i trajnuar pas vlerësimit të nervave dhe qarkullimit.

• Deformim dhe dhimbje shumë e fortë
• Pamundësi për të lëvizur ose përdorur artikulacionin
• Mpirje, dobësi ose ndryshim i qarkullimit kërkojnë urgjencë

Çarje e strukturave fibro-kërcore që stabilizojnë dhe shpërndajnë ngarkesën në gju, shpatull ose ijë, pas rrotullimit ose ngarkesës së përsëritur.

• Dhimbje e thellë ose në vijën artikulare
• Klikim, kapje ose bllokim
• Ënjtje dhe kufizim gjatë ulje-ngritjes, rrotullimit ose hedhjes

Dëmtim i kërcit artikular, me ose pa kockën nën të, pas traumës ose ngarkesës së përsëritur.

• Dhimbje e thellë me ngarkesë
• Ënjtje e përsëritur pas aktivitetit
• Bllokim ose kapje kur fragmenti është i paqëndrueshëm

Episode të përsëritura të lëshimit të artikulacionit pas dëmtimit ligamentar, luksacionit ose rehabilitimit jo të plotë.

• Ndjesi pasigurie gjatë frenimit, uljes ose kthesave
• Dëmtime të përsëritura
• Dhimbje ose ënjtje pas stërvitjes

Thyerje e kockës pas goditjes, rënies, përplasjes ose rrotullimit me forcë. Fraktura e hapur ose me dëmtim neurovaskular është urgjencë.

• Dhimbje e fortë dhe ndjeshmëri e lokalizuar
• Ënjtje, mavijosje ose deformim
• Pamundësi për ta ngarkuar ose përdorur segmentin

Spektër dëmtimi kockor kur ngarkesa e përsëritur tejkalon rikuperimin; mund të përparojë nga edemë kockore në vijë frakture.

• Dhimbje graduale, fokale, që shtohet me aktivitet
• Ndjeshmëri e qartë mbi kockë
• Dhimbje që përparon nga sporti te ecja ose pushimi

Dëmtim i fizës te fëmijët dhe adoleshentët, e cila mund të jetë më e dobët se ligamentet përreth dhe kërkon vlerësim mjekësor.

• Dhimbje dhe ënjtje pranë fundit të kockës
• Ndjeshmëri e lokalizuar pas traumës
• Çalim ose refuzim për të përdorur gjymtyrën

Irritim gradual i vendit të ngjitjes në pllakën e rritjes ose shkëputje akute e fragmentit kockor nga tërheqja e fuqishme muskulore.

• Dhimbje graduale me vrap e kërcim te apofiziti
• Dhimbje e papritur ose kërcitje te avulsioni
• Ndjeshmëri lokale, dobësi dhe çalim

Reaksion ose defekt stresi i pars interarticularis në shtyllën lumbare, më i shpeshtë në sportet me ekstenzion dhe rrotullim të përsëritur.

• Dhimbje mesi e lidhur me aktivitetin
• Përkeqësim me ekstenzion, rrotullim ose ulje nga kërcimi
• Ngurtësi dhe ndonjëherë dhimbje në vithe ose kofshë

Ulja e tolerancës së tendinit ndaj ngarkesës pas ndryshimeve të shpejta të volumit ose intensitetit; mund të prekë Akilin, patelarin, glutealët, aduktorët, hamstring-un ose shpatullën.

• Dhimbje e lokalizuar gjatë ngarkesës së tendinit
• Ngurtësi pas pushimit ose në fillim të aktivitetit
• Ulje e forcës, kërcimit, vrapit ose hedhjes

Dhimbje rreth ose pas patelës e lidhur me ngarkesën e artikulacionit, pa nënkuptuar domosdoshmërisht dëmtim të kërcit.

• Dhimbje përpara gjurit me vrap, kërcim, squat ose shkallë
• Dhimbje pas uljes së zgjatur
• Ndjeshmëri rreth patelës dhe ndonjëherë kërcitje

Dhimbje nga mbingarkesa përgjatë skajit posteromedial të tibies, e njohur si “shin splints”; duhet dalluar nga fraktura e stresit dhe sindroma kompartimentale.

• Dhimbje difuze përgjatë pjesës së brendshme të tibies
• Dhimbje në fillim ose pas vrapimit dhe kërcimit
• Ndjeshmëri në një zonë të gjatë, jo vetëm në një pikë

Dhimbje që mund të lidhet me aduktorët, iliopsoasin, kanalin inguinal, pubisin ose artikulacionin e ijës dhe kërkon diferencim klinik.

• Dhimbje në ijë gjatë sprintit, kthesave ose goditjes së topit
• Dhimbje me shtrëngimin e këmbëve ose ushtrimet abdominale
• Ulje e shpejtësisë dhe fuqisë në ndryshimin e drejtimit

Profil simptomash nga ndërveprimi i ngarkesës së manshetës rrotulluese, labrumit, kapsulës dhe kontrollit skapular në hedhje, not ose volejboll.

• Dhimbje gjatë hedhjes ose mbi kokë
• Ulje e shpejtësisë, saktësisë ose forcës
• Dhimbje nate, lodhje ose ndjesi paqëndrueshmërie

Dëmtim traumatik i trurit nga goditja në kokë, trup ose qafë; humbja e vetëdijes nuk është e domosdoshme dhe sportisti duhet larguar nga loja për vlerësim.

• Dhimbje koke, marramendje, nauze ose problem ekuilibri
• Ndjeshmëri ndaj dritës ose zhurmës dhe shikim i turbullt
• Ngadalësim, konfuzion, problem kujtese ose ndryshim humori

Dëmtim i qafës pas kontakti, rënieje ose zhytjeje, me rrezik për vertebrat, ligamentet dhe palcën kurrizore. Kërkon imobilizim dhe urgjencë.

• Dhimbje e fortë qafe pas traumës
• Mpirje, dobësi ose paralizë në gjymtyrë
• Vështirësi në frymëmarrje ose humbje e kontrollit të urinimit/defekimit

Tërheqje ose kompresim i përkohshëm i pleksusit brakial në sportet e kontaktit. Simptomat dypalëshe ose të vazhdueshme kërkojnë vlerësim të qafës.

• Djegie ose goditje elektrike nga qafa në një krah
• Mpirje dhe dobësi e përkohshme e krahut
• Simptoma të përsëritura ose që nuk qetësohen

Irritim i nervit nga pozicioni, presioni ose lëvizja e përsëritur, si nervi ulnar, peroneal ose tibial.

• Mpirje, shpime ose djegie në territorin e nervit
• Dobësi e muskujve përkatës
• Simptoma të lidhura me pozicionin, pajisjen ose volumin e stërvitjes

Rritje kritike e presionit brenda një kompartimenti muskulor pas traumës ose gjakderdhjes, që rrezikon muskujt dhe nervat. Është urgjencë kirurgjikale.

• Dhimbje shumë e fortë dhe joproporcionale me dëmtimin
• Dhimbje me shtrirjen pasive dhe segment i tendosur
• Mpirje ose dobësi progresive; pulsi mund të jetë ende i pranishëm

Spektër nga krampat dhe lodhja termike deri te goditja nga nxehtësia me temperaturë të lartë dhe çrregullim të sistemit nervor qendror.

• Dobësi, marramendje, nauze, dhimbje koke ose kolaps
• Konfuzion, sjellje jonormale, çorientim ose humbje vetëdijeje
• Lëkurë e nxehtë; djersitja mund të jetë e pranishme ose jo

Shkatërrim i tepruar i muskulit pas ushtrimit ekstrem ose të pazakontë, që mund të dëmtojë veshkat dhe kërkon vlerësim urgjent.

• Dhimbje, dobësi dhe ënjtje muskulore e pazakontë
• Urinë e errët në ngjyrë çaji ose ulje e urinimit
• Gjendje e rënduar, nauze ose konfuzion

Ulje e natriumit gjatë ose pas aktivitetit të zgjatur, shpesh nga marrja e tepërt e lëngjeve në raport me humbjet.

• Dhimbje koke, nauze, fryrje ose konfuzion
• Të vjella, përgjumje ose sjellje jonormale
• Konvulsione ose humbje vetëdijeje në forma të rënda

Humbja e vetëdijes gjatë sforcimit mund të jetë shenjë e sëmundjes kardiake; arresti kardiak kërkon CPR dhe defibrilim të menjëhershëm.

• Kolaps ose humbje vetëdijeje gjatë aktivitetit
• Dhimbje gjoksi, palpitacione ose frymëmarrje e pazakontë
• Mungesë reagimi dhe frymëmarrje jo normale në arrest

Pasojë e disponueshmërisë së ulët energjetike te sportistet dhe sportistët, me ndikim në kocka, hormone, imunitet, rikuperim dhe performancë.

• Lodhje, ulje e performancës dhe rikuperim i zgjatur
• Dëmtime ose fraktura stresi të përsëritura
• Çrregullime menstruale, ulje libidoje ose ndryshime humori

Rënie e zgjatur e performancës e shoqëruar me lodhje dhe ndryshime të humorit pas çekuilibrit midis ngarkesës dhe rikuperimit; diagnoza kërkon përjashtim të shkaqeve mjekësore.

• Performancë e ulur për javë ose muaj
• Lodhje e vazhdueshme, gjumë i çrregullt dhe irritim
• Infeksione të shpeshta ose ndjesi se stërvitja e zakonshme është shumë e rëndë

Rezerva të ulëta hekuri, me ose pa anemi, që mund të ulin transportin e oksigjenit dhe performancën; konfirmohet me vlerësim laboratorik.

• Lodhje dhe ulje e kapacitetit aerobik
• Frymëmarrje e shkurtër ose rrahje të shpejta me ngarkesë
• Zbehje, marramendje ose rikuperim i ngadalshëm