Ndrydhja e kyçit të këmbës është dëmtimi më i zakonshëm i gjymtyrëve të poshtme. Ai është përgjegjës për një barrë reale socio-ekonomike. Ndrydhjet e kyçit të këmbës janë veçanërisht të zakonshme në futboll, qoftë amator apo profesionist. Pasoja kryesore e ndrydhjes së kyçit të këmbës është paqëndrueshmëria kronike e kyçit të këmbës, e cila do të shfaqet disa vite pas ndrydhjes së parë dhe që mund të përfundojë në mënyrë dramatike në osteoartrit. Paqëndrueshmëria e kyçit të këmbës është gjithashtu një barrë: osteoartriti pas ndrydhjes së kyçit të këmbës mund të japë rezultate të cilësisë së jetës të barabarta me sëmundjen e zemrës ose nefropatinë në fazën përfundimtare; Një nga 5 protezat e kyçit të këmbës në SHBA është rezultat i ndrydhjes së kyçit të këmbës; Është treguar se një adoleshent I cili ka pësuar ndrydhjeje të kyçit të këmbës mund të zvogëlojë spontanisht aktivitetin e tij të përditshëm me një mijë hapa në ditë.
Prevalenca e dëmtimit të kërcit në kyçin e këmbës është relativisht e pazakontë, duke përfaqësuar më pak se 2% në krahasim me nyjet e tjera si gjuri në të cilin mund të jetë më shumë se 40%. Në fakt, është vlerësuar se 50% e ndrydhjeve të kyçit të këmbës do të çojnë në një dëmtim të mundshëm osteokondral. Lëndimet fizike ose traumatike janë shkaqet më të mundshme që çojnë në zhvillimin e lezioneve në kërcin e kyçit të këmbës. Pavarësisht nga prevalenca e tyre relativisht e ulët, lezionet e kërcit të kyçit të këmbës kanë një ndikim të madh në jetën e përditshme të njerëzve, veçanërisht tek të rinjtë dhe ata që bëjnë jetë aktive. Kavilja është një nyje që mban ngarkesë të lartë dhe paraqet një sëmundshmëri të lartë për shkak të lezioneve pas sportit ose ushtrimeve.
Çfarë është saktësisht ndrydhja e kyçit të këmbës?
Një ndrydhje e kyçit të këmbës është një dëmtim i shtrirjes së ligamenteve në anën e kyçit të këmbës tuaj që përfshin një shtrirje ose çarje të ligamenteve të prekura. Ky dëmtim më shpesh prek ligamentet në pjesën e jashtme të kyçit të këmbës, megjithëse ndodh edhe te ligamentet në pjesën e brendshme të kyçit të këmbës. Ndrydhjet e kyçit të këmbës ndodhin kur ligamentet tuaja shtrihen përtej diapazonit të tyre normal të lëvizjes.
Çfarë përfshin trajtimi?
Menaxhimi i fazës së hershme përfshin imobilizimin e kyçit të këmbës për të shmangur shtrirjen dhe dëmtimin e mëtejshëm të ligamenteve. Ndërsa u jepni ligamenteve një shans për t’u shëruar, është e rëndësishme të filloni ushtrime forcuese. Deri në fazën përfundimtare të rehabilitimit tuaj, do t’ju duhet trajnim i ekuilibrit. Puna e ekuilibrit është veçanërisht e rëndësishme për të trajnuar trurin tuaj që të reagojë shpejt ndaj lëvizjeve në kyçin e këmbës. Kjo do të ndihmojë për të zvogëluar rrezikun e përsëritjes së ndrydhjes.
Hulumtimet na tregojnë se programet e mbikqyrura të ushtrimeve stimulojnë rikuperimin e stabilitetit tuaj të kyçeve. Rehabilitimi adekuat i ndrydhjes së kyçit të këmbës zvogëlon rrezikun së një ndrydhjeje të mëvonshme të kyçit të këmbës.
Është shumë e rëndësishme të meret në konsideratë dëmtimi i ndrydhjes së kaviljes dhe te shmanget një ndrydhje e mëvonshme sepse mund të sjelli pasoja më të rënda dhe të vështira për tu menaxhuar. Gjithashtu është e rëndishme të përmendim që në shumë studime është mare në konsiderat që ndrydhja kronike e kaviljes mund të ndikojë dhe në dëmtimin e ACL (Ligamenti i kryqëzuar anterior I gjurit)
Referencat
Guillo S , Sos Pied Cheville , Lateral ligament ankle injury: When is arthroscopy indicate?
Dominique Wood-Ward 2021, Why it is important to rehabilitate your ankle ligament sprain?
Guillen I 2022, Biological treatment in ankle cartilage lesions: truth versus hype?
Msc. Blerina Kanushi
