Ka shumë lloje të ndryshme të dhimbjes së kokës dhe shumë shkaktarë të ndryshëm. Fizioterapia njihet si një trajtim i sigurt dhe efektiv për pacientët me dhimbje koke cervikogjenike (dhimbje koke që vjen nga çrregullimet e qafës). Ekzistojnë gjithashtu prova që tregojnë se disa trajtime fizioterapie mund të jenë efektive për pacientët që vuajnë nga migrena.
Para cdo trajtimi fillimisht fizioterapistët e trajnuar do të vlerësojnë shkaqet e mundshme të dhimbjes së kokës. Këto shkaqe mund të përfshijnë:
- Qëndrimi i keq
- Ngurtësia e muskujve te siperm te shpines dhe qafes
- Pabarazitë e muskujve
- Dobësi muskulore
- Shtrëngimi i muskujve
- Trauma e mëparshme e qafës
- Pozicioni I papershtatshem I gjumit.
- Jetesa sedentare apo punet qe ju detyrojne te keni nje pozicion static per ore te gjata.
- Stresi
- Dehidratimi
Pasi të përcaktohet arsyeja e dhimbjes së kokës, fizioterapisti juaj do të nisë trajtimin e fizioterapisë për të lehtësuar simptomat dhe për të trajtuar origjinën e dhimbjes. Ky trajtim i dhimbjes së kokës zakonisht përfshin mobilizimin e butë manual të nyjeve të pjesës së sipërme të qafës dhe shpinës. Teknika te stretching dhe masazhit terapeutik si dhe elektroterapi .
A ofron Fizioterapia lehtësim për dhimbjet e kokës?
Po, absolutisht! Në fakt, fizioterapia është një nga trajtimet më efektive për dhimbjet e kokës dhe migrenën.
Dhimbja e kokës ndodh kur dhimbja referohet nga strukturat e qafës tuaj pas dëmtimit nga përdorimi i zgjatur, qëndrimi i gabuar ose nga dëmtimi traumatik. Forca e vendosur në nerva, ligamente, nyje dhe muskuj në qafën tuaj shkakton stres dhe dhimbja mund të krijohet papritur ose gradualisht me kalimin e kohës, duke çuar në një dhimbje koke.
Vendndodhje dhe lloje të ndryshme dhimbje koke
Lloje të ndryshme dhimbje koke mund të shkaktojnë dhimbje në vende të ndryshme rreth kokës. Për t’ju ndihmuar të identifikoni llojin e dhimbjes së kokës që po përjetoni, ne kemi theksuar tre llojet kryesore të dhimbjeve të kokës:
Dhimbje koke cervikogjene
Dhimbja mund të ndihet në kokë, nofull, ballë, veshë ose në pjesën e prapme të syve, dhe zakonisht referohet nga tre vertebrat e para te qafes. Zakonisht pacientët janë të moshës 20-60 vjeç, por mund të ndodhë në çdo moshë. Trajtimi manual është një formë efektive e fizioterapisë së dhimbjes së kokës. Simptomat mund të përfshijnë dhimbje në qafë dhe ngurtësi në mëngjes dhe mund të shfaqen disa të përziera dhe marramendje. Terapia manuale në bazën e kafkës suaj dhe përmes rajonit të qafës do të ndihmojë me dhimbjen e kokës.
Çfarë e shkakton një dhimbje koke cervikogjene?
- Qëndrimi i dobët (perdorimi I celulareve per ore te gjata ,leximi, puna në kompjuter, etj.)
- Ngritja e peshave te renda
- Kontraktimet muskulare
Dhimbje koke nga tensioni
Një dhimbje koke nga tensioni prek të gjithë kokën tuaj dhe shpesh ndihet si një brez i ngushtë i mbështjellë rreth saj. Dhimbjet e kokës nga tensioni ndodhin kur muskujt e kokës dhe qafës tkurren, dhe zakonisht zgjasin nga disa orë deri në disa ditë. Ato mund të ngatërrohen me migrenë dhe presioni mund të shtrihet në pjesën e pasme të qafës dhe të shkaktojë ndjeshmëri në ballë.
Çfarë e shkakton një dhimbje koke nga tensioni?
- Sëmundje (ftohje ose grip)
- Lodhja
- Trauma e kokës
- Shikimi në një kompjuter për një kohë të gjatë
- Përdorimi i tepërt i ilaçeve
Dhimbje koke nga migrena
Dhimbja e migrenës do të qëndrojë vetëm në anën e majtë ose të djathtë të kokës tuaj. Rrallëherë një migrenë do të mbështillet rreth gjithë kokës suaj. Kjo dhimbje koke e njëanshme konsiderohet një çrregullim dhe mund të përsëritet derisa të trajtohet. Simptomat shpesh përfshijnë pulsim, vjellje, zhurmë dhe ndjeshmëri ndaj dritës dhe vështirësi në fokusim. Shumë faktorë kontribuues e nxisin këtë çrregullim; më e zakonshme është ulja e niveleve të serotoninës.
Çfarë e shkakton migrenën?
- Zhurma të forta
- Drita të forta
- Ndryshimet në gjendjen e motit
- Ndryshimet hormonale
- Kequshqyerja
- Dehidratim
Roli I fizioterapise :
Trajtimi i ngurtësimit dhe tensionit në nyje dhe muskuj është treguar se ndihmon me migrenën dhe dhimbjet e kokës dhe zvogëlon nevojën për mjekim.
Nëse dhimbjet e kokës e kanë origjinën nga qafa (dhimbje koke cervikogjene), këtu fizioterapia mund te eleminoje te gjitha simptomat.
Trajtimi fizioterapeutik mund te perfshije terapi manuale, si mobilizime ,stretching dhe masazh terapeutik. Terapi instrumentale sic mund te jete elektroterapia , ultratingujt , tekarterapia apo edhe magnetoterapite .
Dhe nje pjese e rendesishme jane dhe ushtrimet specifike te personalizuara te cilat pacienti duhet ti kryeje edhe pas trajtimit fizioterapeutik.
Kleton Kadillari
Blerina kanushi
